Джефри Брантли и Уенди Милстайн

5 ЦЕННИ МИНУТИ ЗА ВАШЕТО ТЯЛО / Джефри Брантли и Уенди Милстайн

100 дейности, които ще ви помогнат да приемете себе си и да се чувствате добре в тялото си.

Свържете се с тялото си за пет ценни минути на ден

Кога за последен път се почувствахте наистина като у дома си във вашето тяло – удобно, без да го съдите и изпълнени със спокойствие? Изискванията на всекидневния живот могат да ви лишат от възможността да отделите на тялото си вниманието, което заслужава. Пренебрегването му обаче влошава стреса и ви оставя с чувството, че не сте цялостни.
С помощта на простите съзнателни дейности, описани в тази книаа, ще можете да възстановите силите на тялото си, да приемете себе си и да се освободите от напрежението и стреса. Когато се почувствате изтощени след дълъа ден и се нуждаете от малко ободряване или се уловите, че критикувате себе си, просто изпълнете някоя от дейностите за пет минути, за да вдъхнете сили на тялото и душата си.

Ако се заинтересувахте, можете да прочетете началото на книгата тук: 5min-BODY-1-20

Автор: Джефри Брантли и Уенди Милстайн
Поредица: Колекция от знания
Формат: 15 x 15 см
Брой на страници: 264
Корица: мека
ISBN: 9786191691531

5 ЦЕННИ МИНУТИ НА РАБОТНОТО МЯСТО / Джефри Брантли и Уенди Милстайн

Можете да закупите книгата от тук

100 дейности, които ще ви помогнат да се освободите от напрежението и да се наслаждавате на работата си.
Хаос и стрес ли изпълват работния ви ден? Чакат ли ви планини от задачи, за които нямате никаква мотивация? За време, далеч по-кратко, отколкото изпиването на едно кафе, можете да изпълните деня си със спокойствие, равновесие и ведро настроение. Дали седите на работното си място или ровите нещо в килера, можете да включите тези премахващи стреса и овладяващи вниманието техники и в най-натоварения график.

Дейностите могат да ви помогнат да се справите с труден сътрудник, с тиранични шефове, невъзможни за изпълнение крайни срокове и още много други проблеми. Вашите пет минути всеки ден ще ви се отплатят с нараснала производителност, по-малко конфликти на работното място и чувство за удовлетворение. Тяхното влияние ще се разпростре и из останалите сфери на живота ви.

Ако се заинтересувахте, можете да прочетете началото на книгата тук: 5min-WORK

Автор: Джефри Брантли и Уенди Милстайн
Поредица: Колекция от знания
Формат: 15 x 15 см
Брой на страници: 260
Корица: мека
ISBN: 97861916901841

5 ЦЕННИ МИНУТИ С ЛЮБИМИЯ ЧОВЕК / Джефри Брантли и Уенди Милстайн

Можете да закупите книгата от тук

Пет минути, посветени на изграждането на по-пълноценна връзка

В началото, след като се влюбите, всеки миг прекаран със скъпия на сърцето ви човек ви се струва значим колкото цял един живот. Един поглед, една усмивка като че траят с часове. Времето обаче минава — и нека си признаем — връзката се променя. Чакат ви тук и там, трябва да се видите с този или онзи човек, имате да възпитавате деца, да градите кариера. Останалата част от света може да започне да се вмъква между вас и любимия ви. Необходимо е усилие, за да запазите връзката и близостта си с любимата или любимия — но не е необходимо тази цел да погълне цялото ви време, нито пък средства.
С помощта на простите дейности в тази книга, ще сте в състояние да поддържате връзката с любимия си човек. Те са изградени върху съсредоточеното внимание и изпълнението им отнема пет минути на ден. Медитациите, утвържденията и наблюденията, които ще откриете тук ще породят благодарност, доверие, съпричастност и обич. С прилагането им ползите от съсредоточеното внимание ще се увеличават и ще изпълват връзката ви с обновена романтика, хармония и радост.

Ако се заинтересувахте, можете да прочетете началото на книгата тук: 5min-LOVE

Автор: Джефри Брантли и Уенди Милстайн
Поредица: Колекция от знания
Формат: 15 x 15 см
Брой на страници: 264
Корица: мека
ISBN: 9786191690985

Как да отворите вратата за любовта

Авторите на книгата "Пет ценни минути с любимия човек", психологът Джефри Брантли и специалстката по храненето Уенди Милстайн изследват необходимостта от любов и как тя да бъде задоволена. Те са…

Когато използвате http://www.izdatelstvo.mont.bg, ние използваме цифрови инструменти за проследяване, като бисквитки, за да проследяваме действията Ви. Правим това, за да откриваме грешки в нашите системи, да разберем кои функции са популярни и не популярни и за да правим препоръки, които отговарят на Вашите предпочитания.

Бисквитките са малки частици данни, които се изпращат до Вашия браузър от уеб сървър и се съхраняват на Вашето устройство, така че сайтът да може да разпознае Вашия компютър. Има два вида бисквитки – постоянни и временни или „сесийни“ бисквитки. Постоянните бисквитки се съхраняват като файл на Вашия компютър или мобилно устройство за дълъг период от време. Сесийните бисквитки се поставят временно в компютъра Ви, когато посещавате нашия Сайт, но изчезват, когато затворите страницата, което означава, че те не се съхраняват за постоянно на Вашето устройство. Повечето компании използват бисквитки на сайтовете си, за да подобрят използваемостта. Бисквитките не могат да навредят на Вашите файлове или да увеличат риска от вируси в компютъра Ви.

Ние можем да използваме следните видове бисквитки:

Задължителни бисквитки – Тези „бисквитки“ правят възможна коректната работа на нашия уебсайт и нашите продукти, тъй като Ви дават възможност да разглеждате информацията в тях и да използвате техните функции. Например, благодарение на тях Ви показваме информацията на нашия сайт на правилния език и др. Целта на тези „бисквитки“ е разпознаят потребителя в рамките на конкретната сесия и да контролират сигурността.

Функционални бисквитки – тези „бисквитки“ ни позволяват да съобразим работата на нашия сайт и на нашите продукти с предпочитанията на нашите посетители и потребители, за да използвате тяхната пълна функционалност. Тази информация е изцяло анонимна, използва се за много ограничени цели и се съхранява ограничен период от време.

„Статистически бисквитки“ – целят събиране на статистическа информация и предоставяне на съдържание спрямо индивидуалните предпочитания на потребителите. Чрез тях ние анонимно измерваме броя посещения, разгледаните страници, кои страници/раздели/рубрики от сайта ни сте разгледали, дали сте посетили сайта ни през мобилно или десктоп устройство, активността на посетителите, срещат ли затруднения с използването му, каква част от съдържанието на сайта привлича най-сериозен интерес, повторните посещения на сайта и други анонимни данни. Тези „бисквитки“ ни помагат да анализираме трафика, което ни позволява да подобряваме уебсайта, както и цялостното потребителско изживяване. Събраната чрез тези бисквитки информация се използва изключително и само за статистически цели и няма за цел да бъде използвана за лично идентифициране на потребителите. Ние не получаваме никаква информация за Вашите лични данни. Тези бисквитки ни показват.

Ние използваме информацията от бисквитките, за да направим нашите Интернет страници по-приятни и лесни за използване от потребителите и за да можем да Ви осигурим персонализирани препоръки.

Можете сами да изберете дали да приемете бисквитките или не. Ако искате да знаете кога Вашият компютър получава бисквитка, можете да настроите браузъра си така, че той да Ви уведомява за това. Така имате възможност да приемете или откажете дадена бисквитка. Вашият компютър може да бъде настроен да отхвърля всички бисквитки. Ако искате да разберете как да направите това, посетете http://www.allaboutcookies.org/. Моля, обърнете внимание, че промените в браузъра Ви, с които се деактивира функцията за бисквитки, може да попречат на части от нашия сайт да функционира правилно или да станат недостъпни, включително и за функцията „вход“.

Нашите сървъри автоматично записват информация, създавана от Вас, когато използвате услугите ни. Информацията за посещения може да включва данни като Вашият IP адрес, вида на Вашия браузър, операционна система, препращаща страница, посетени страници, местонахождение, мобилно устройство, търсени термини и информация за бисквитки. Ние получаваме Информация за посещенията, когато използвате нашите услуги, например, когато посещавате нашият уебсайт, регистрирате се за използване на нашите услуги, или взаимодействате с нашите имейл известия. Ние използваме Информацията за посещения, за да предоставяме нашите услуги, да ги измерваме, персонализираме и подобряваме. Информацията за посещенията ще бъде съхранявана в рамките на 6 месеца.