-
- Поредица КОЛЕКЦИЯ ОТ ЗНАНИЯ
5 ЦЕННИ МИНУТИ ЗА ВАШЕТО ТЯЛО / Джефри Брантли и Уенди Милстайн
- 12,00 лв.
- Можете да закупите книгата от тук
100 дейности, които ще ви помогнат да приемете себе си и да се чувствате добре в тялото си.
Свържете се с тялото си за пет ценни минути на ден
Кога за последен път се почувствахте наистина като у дома си във вашето тяло - удобно, без да го съдите и изпълнени със спокойствие? Изискванията на всекидневния живот могат да ви лишат от възможността да отделите на тялото си вниманието, което заслужава. Пренебрегването му обаче влошава стреса и ви оставя с чувството, че не сте цялостни.
С помощта на простите съзнателни дейности, описани в тази книаа, ще можете да възстановите силите на тялото си, да приемете себе си и да се освободите от напрежението и стреса. Когато се почувствате изтощени след дълъа ден и се нуждаете от малко ободряване или се уловите, че критикувате себе си, просто изпълнете някоя от дейностите за пет минути, за да вдъхнете сили на тялото и душата си.
Ако се заинтересувахте, можете да прочетете началото на книгата тук: 5min-BODY-1-20
Автор: Джефри Брантли и Уенди Милстайн Поредица: Колекция от знания Формат: 15 x 15 см Брой на страници: 264 Корица: мека ISBN: 9786191691531
-
- Разпродажба!
- Поредица КОЛЕКЦИЯ ОТ ЗНАНИЯ
ДОБРО ХРАНЕНЕ ЗА ОПТИМАЛНО ЗДРАВЕ / Д-р Андрю Уейл
- 10,00 лв.
- Можете да закупите книгата от тук
Това е книга за доброто хранене и здраве от д-р Андрю Уейл, брилянтният иновативен и многоуважаван доктор, който има голям принос за трансформирането на начина, по който американците гледат на здравето си.
Сега д-р Уейл – чиито бестселъри Спонтанно изцеление и Осем седмици за перфектно здраве ни накараха да осъзнаем способността на тялото да се лекува само – ни предлага програма за подобряване на състоянието ни като избираме правилно как и какво да ядем.
Той ни предоставя всички основни факти за човешкото хранене. Тук е всичко, което трябва да знаем за мазнините, протеините, въглехидратите, минералите и витамините и тяхното отражение върху нашето здраве.
В сърцето на тази книга той представя в ясни детайли неговата препоръчителна ПЕРФЕКТНА ДИЕТА, включително пълни седмични менюта, както за вкъщи, така и за в ресторанти.
Направен е анализ на известни диети. Какво не знаем за диетата на Аткинс? Какво предлага диетата Монтиняк? Новост ли е диетата "Зоната"?
Представени са диетични съвети за редица често срещани болестни състояния, сред които астма, алергии, сърдечна болест, мигрена и проблеми на щитовидната жлеза.
Д-р Уейл ни насочва да четем етикетите на всички хранителни продукти и така да станем по-мъдри потребители. Той изяснява как една оптимална диета може да задоволи основните нужди на тялото и да засили защитите и механизмите за оздравяване на тялото. И винаги подчертава, че добрата храна и доброто чувство, което тя поражда на масата, е не само удоволствие, но и необходимост за нашето добро състояние. Така че здравословното хранене означава и хранене за удоволствие.
Това е една много практична и вдъхновяваща книга за храна, диета и хранене, която призовава за промяна към по-добро и по-здравословно хранене.
Андрю Уейл, доктор по медицина, е завършил Харвардския колеж и Харвардското медицинско училище, клиничен професор по медицина към Университета на Аризона и директор на Програмата по интегративна медицина. Основател е на Фондацията за интегративна медицина в Тускон, Аризона, и главен редактор на "Попитайте д-р Уейл", уеб сайт (www.drweil.com).
Д-р Уейл е автор на осем книги и много от тях са бестселъри.
* * *"Заслужено Уейл стана най-известният лекар на Америка."New York Times MagazineАвтор: Д-р Андрю Уейл Поредица: Колекция от знания Формат: 23.5 x 16.5 см Брой на страници: 304 ISBN: 9789548055178
-
- Поредица КОЛЕКЦИЯ ПРАКТИЧНИ ИДЕИ
ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ С МАСЛА И ТАХАНИ – кутия с рецепти и самозалепващи етикети
- 15,00 лв.
- Можете да закупите книгата от тукКолекция практични идеи представя комплект:
ЛЕСНИ РЕЦЕПТИ С МАСЛА И ТАХАНИ Един от основните принципи на здравословното хранене е да се поемат достатъчно полезни мазнини. Те се намират в най- голямо количество в ядките и някои семена, затова е необходимо тези храни да присъстват често в менюто ни.
В тази кутия ще намерите:
- полезните свойства на 12 вида ядки и семена, орехи, лешници, бадеми, тиквени и слънчогледови семки, фъстъци, кашу, сусам, шам фъстък, кестени, кокосови орехи и какао
- приготвяне на домашни тахани и масла с натурални продукти, без консерванти
- рецепти, основни насоки и тънкости
- 48 етикети за бурканчета в 12 десена, на които може да се изпише информация, като име на тахана и дата на приготвяне, а бурканчетата са подходящи за оригинален подарък
- вкусни и лесни рецепти с масла и тахани
- 3 бонус-рецепти за приготвяне на домашен шоколад (натурален или с ядки) и марципан без консерванти
Автор: Наталия Николова, Любомира Дузова Поредица: Колекция практични идеи Формат: 12 x 16 см Брой на страници: 104 Кутия с картички и етикети ISBN:9786191691807
-
- Поредица ДЖОБНИ КНИГИ
ЛЕЧЕБНИ… МИСЛИ
- 2,00 лв.
- Можете да закупите книгата от тук
Човек притежава в своята същност всички сили да се пребори с болестите.
Често се оказва, че сме се разболели защото не живеем в мир със себе си, тормозим се от вина или ниско самочувствие, страхуваме се да изразяваме чувствата си или сме подвластни на силни негативни емоции.
Така както видът и качеството на храната ни са изключително важни за нашето здраве, така и нашите мисли имат не по-малко значение за него. Ако мислите ни са насочени към изцеление, то и тялото ни може да се изцели.
В тази книга ще откриете много примери за лечебни мисли, наричани твърдения, за физически, емоционални, ментални и духовни изцеления.
Съставил: Наталия Николова Поредица: Джобни книги Формат: 10 x 13 см Брой на страници: 128 Корица: мека ISBN:9786191690923
-
- Поредица ДЖОБНИ КНИГИ
ЛЕЧЕБНИТЕ СИЛИ НА… МИСЪЛТА / Дейвид Хамилтън
- 2,00 лв.
- Можете да закупите книгата от тук „Като учен, възприел нов начин на мислене, Дейвид създаде мост, който ще помогне на много търсещи хора да разберат връзката между тялото, съзнанието и духовната същност.“ ЛУИЗ ХЕЙ „Науката казва, че мислите са продукти на химикалите, защото химическите промени могат да променят съзнанието. Но сега знаем, че мислите също причиняват химически промени. Така че, кое е първото – мислите или химикалите? Сигурен съм, че мислите в крайна сметка идват първи и повлияват самата сърцевина на реалността, на нивото, където се създават най-малките частици.“ Дейвид Хамилтън Автор: Дейвид Р. Хамилтън Поредица: Джобни книги Формат: 10 x 13 см Брой на страници: 128 Корица: мека ISBN: 9789548055789
-
- Поредица ДЖОБНИ КНИГИ
ЛЕЧЕБНИТЕ СИЛИ НА… ПОДПРАВКИТЕ
- 2,00 лв.
- Можете да закупите книгата от тукОбърнете се към природата, за да подобрите здравето си В нейната съкровищница могат да се открият тайните лекове − растенията, които ползваме като подправки. Научете как тези съкровища, освен че украсяват трапезата ни и правят ястията ни вкусни, могат също и да ни излекуват и тонизират, за да живеем пълноценен и хармоничен живот. Автор: Монт ООД Поредица: Джобни книги Формат: 10 x 13 Брой на страници: 128 Корица: мека ISBN:978954805533
-
- Поредица ДЖОБНИ КНИГИ
ЛЕЧЕБНИТЕ СИЛИ НА… ХРАНИТЕ
- 2,00 лв.
- Можете да закупите книгата от тук Сигурно сте чували за храните с нисък гликемичен индекс. Те помагат за поддържа- нето на ниски нива на инсулин, което забавя формирането на мазнини и ги преобразува обратно в енергия, т.е. не влияят на кръвната ни захар и от тях не се пълнее. Ще откриете, че ако решите да се храните здравословно ще имате изклю-чително богат избор от такива храни. Научете за тях и си подарете здраве! Автор: Монт ООД Поредица: Джобни книги Формат: 10 x 13 см Брой на страници: 128 Корица: мека ISBN:9789548055451
-
- Разпродажба!
- Поредица КОЛЕКЦИЯ ОТ ЗНАНИЯ
ПРОГРАМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА СВРЪХ-ЧУВСТВИТЕЛНИ ХОРА / Колет Берън – Рийд
- 12,00 лв.
- Можете да закупите книгата от тук
Открийте истинската причина за трупането на излишни килограми и как да ги свалите завинаги!
Грешите, ако мислите че са шоколадът и бисквитките.
• Обръщате ли се към храната, за да се успокоите или за да избягате от чувствата си?
• Когато сте изложени на стрес трупате ли килограми без да сте увеличили храната си?
• Страхът и излишната храна вървят ли заедно в живота ви?
Ако отговорите с ДА на някой от тези въпроси, то истинската причина за борбата с излишните килограми е вашата чувствителност. Тя пречи и на способността ви да отслабнете. Тази осемседмична програма от четири стъпки ще ви покаже как най-накрая да се освободите от това, което ви тежи физически и емоционално. Вие ще видите как вашата емоционална чувствителност се отразява на теглото ви и ще научите как да разпознавате, когато пропускливите ви граници са широко отворени и приемат всякакъв боклук около вас.
Ако се заинтересувахте, можете да прочетете началото на книгата тук: Otslabvane
Автор: Колет Берън - Рийд Поредица: Колекция от знания Формат: 13 x 20 см Брой на страници: 416 Корица: мека ISBN:9786191690787
-
- Поредица ДЖОБНИ КНИГИ
РЕЦЕПТИ ЗА ЗДРАВОСЛОВНИ… ИЗКУШЕНИЯ
- 2,00 лв.
- Можете да закупите книгата от тук Ако мислите, че здравословното хранене не е вкусно, е време да се убедите, че не е така! В тази книжка ще намерите вкусни рецепти с храните с нисък гликемичен индекс, които ни поддържат пълни с енергия и здраве. Автор: Монт ООД Поредица: Джобни книги Формат: 10 x 13 см Брой на страници: 128 Корица: мека ISBN:9789548055567
-
- Поредица КОЛЕКЦИЯ ОТ ЗНАНИЯ
РЕШАВАЩА МЕТАБОЛИТНА ДИЕТА / Скот Ригден и Барбара Шилтц
- 10,00 лв.
- Можете да закупите книгата от тук
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕТО
Пет познати метаболитни смущения могат да саботират вашите усилия за отслабване. Тази книга ви казва кои са те и как да ги коригирате така, че отново да можете да отслабнете. А те са:
чувствителност към въглехидрати;
свръхчувствителност към храни;
метаболитен синдром;
хормонален дисбаланс;
нарушена чернодробна детоксификация.
Познатият в цяла Америка експерт по отслабването Скот Ригден, доктор по медицина, е определил, че тези смущения карат вашия метаболизъм "да се забави", когато сте на диета, правейки отслабването почти невъзможно – тялото ви съхранява мазнините, вместо да ги изгаря. Използвайки прости тестове и историята на всеки случай, д-р Ригден помага да определите вашия метаболитен профил и да разберете неговите ефекти. Той ви насочва в изработването на личен план, използвайки диета, добавки и упражнения, за да се върнете обратно към безопасното и постоянно отслабване.
ТОВА Е НОВО – И ДЕЙСТВА!Базирайки се на иновациите в биохимията, генетиката и науката за хранене, книгата предлага стратегии за балансиране на щитовидната жлеза, надбъбречните и полови хормони и описва пионерната работа върху чувствителността към храна. Д-р Ригден обсъжда също важността на гликемичния индекс, нутригеномиката и твърде многото или твърде малкото кортизол; фактът, че някои предписани лекарства могат да доведат до напълняване (и до разрешаване на този проблем!); нови изследвания за чернодробната детоксификация и защо хората напълняват след като развият хронични заболявания.
За всеки метаболитен тип има подробни хранителни планове и рецепти. Дава нови възможности за отчаяните, неправилно разбрани и често неправилно лекувани хора с наднормено тегло, многократно проваляли се в контролирането на килограмите. Грабнете книгата, задвижете двигателя на вашето тяло за изгаряне на мазнини и започнете днес вашата решителна метаболитна диета.
Ако се заинтересувахте, можете да прочетете началото на книгата тук: ULTIMATE_MET_DIET
Автори: Скот Ригден и Барбара Шилтц Поредица: Колекция от знания Формат: 13 x 20 см Брой на страници: 320 Корица: мека ISBN: 9789548055475