КАК ДА ИЗКОРЕНИМ ЛОШИТЕ НАВИЦИ / Вера Пайфър
10,00 лв.
Можете да закупите книгата от тук
Страдате ли от навик, който ви притеснява или поражда във вас чувство на вина?
Вреди ли на отношенията ви? Обсебва ли живота ви?
Добрата новина е, че лошите навици могат да бъдат превърнати в положителни, което повишава увереността и самочувствието, създава по-благоприятни условия за професионално развитие и укрепва връзките с околните.
Как да изкореним лошите навици ще ви помогне:
да разберете доколко е сериозен проблемът ви;
да очертаете основните опасности, които ви заплашват;
да промените отношението и поведението си;
да се справите с проблеми като тютюнопушене, шопингмания, неорганизираност, склонност към претоварване с работа, протакане и много други.
Изобилстваща от практически съвети, мощни техники за убеждаване и вдъхновя ващи истории, тази книга ще ви даде възможност отново да вземете живота си в ръце.
Ако се заинтересувахте, можете да прочетете началото на книгата тук: BAD_HABITS
Автор: Вера Пайфър
Поредица: Колекция от знания
Формат: 13×20 см
Брой на страници: 272
Корица: мека
ISBN:9789548055413
Описание
Съдържание на книгата
Въведение 7
ЧАСТ 1. Опознаване на навиците
1. Анализ на собствените навици 12
2. Истинските причини за проблема 32
3. Как полезните навици могат да ни помогнат 45
4. Как организирате живота си? 61
5. Развиване на положителни качества 70
6. Изчистете отношението си 93
7. Как да предотвратим повторно пропадане 107
ЧАСТ 2. Отказване от навиците
Въведение 110
8. Ценете собственото си „Аз“ 112
Нередовно хранене 115
Отговаряне с „да“, когато всъщност трябва да
кажем „не“
120
Липса на почивка 125
Обобщение 129
9. Баланс и дисбаланс 130
Телефонна мания 135
Пристрастеност към телевизия 139
Мания по сладкото 143
Шопингмания 148
Преяждане 155
Проблем с алкохола 160
Тютюнопушене 166
Интернетмания 170
Обобщение 176
10. Увереност или притеснение 177
Страх от отваряне на писма 182
Отлагане 185
Съмнения 190
Пълен хаос 195
Перфекционизъм 201
Обобщение 205
11. Респект или напрежение в отношенията 206
Точност 211
Лъжа 213
Избухване 218
Клюкарстване 223
Мързел 227
Обобщение 233
12. Стрес или спокойствие 234
Претоварване с работа 238
Злоупотреба с лекарства 245
Притеснения 252
Глупави навици 257
Обобщение 262
Заключение 263
Допълнителна литература 265
Можете да прочетете началото на книгата тук: BAD_HABITS
Само влезли клиенти, които са поръчали този продукт, могат да оставят отзив.
Отзиви
Все още няма отзиви.